5 tegn på stress – og hvorfor du bør være vågen, så det ikke sætter sig til udbrændthed:

Stress er en naturlig del af livet, men når det tager overhånd, kan det påvirke både krop og sind negativt. Her er fem tegn på, at du kan være ramt af stress – og hvorfor en behandling hos Maria Mørk kan hjælpe dig til kun at ligge i den sunde stress.

1. Du har svært ved at slappe af og sove

Mange oplever uro i kroppen og har svært ved at falde til ro, selv i afslappende situationer. De har svært ved at falde i søvn uden hjælp fra musik eller tv. Det er normalt at ligge 20 minutter på puden og runde dagen af med et mylder af tanker. Hjernen kan ikke gå fra 100 til nul på kort tid. Her er Body-SDS godt til at tømme ud i negative tanker, hvis de har taget overhånd, og søvnen ikke indtræffer. Eller hvis du vågner op mange gange om natten og ligger vågen.

2. Træthed

Konstant træthed, problemer med vægten og svært ved at mærke, hvad der giver dig glæde.

3. Spændinger og smerter i kroppen

Stress sætter sig ofte fysisk i kroppen som spændinger, hovedpine, ondt i nakken, skuldre eller ryg. Det kan også føre til uforklarlige smerter eller ubehag, som ingen har en forklaring på. I værste fald ender det med alvorlige sygdomme, fordi kroppen siger fra.

4. Kort lunte og humørsvingninger

Føler du dig hurtigt irriteret eller frustreret over små ting? Stress kan påvirke din følelsesmæssige balance og gøre det sværere at håndtere dagligdagens udfordringer. Måske kan du høre dig selv brokke dig over alt, de mindste ting og folk i trafikken.

5. Koncentrationsbesvær og glemsomhed

Hvis du ofte glemmer aftaler, har svært ved at fokusere eller føler, at dine tanker kører i ring, kan det være et tegn på, at stress påvirker din kognitive funktion.

Hvordan kan en behandling hos Maria Mørk hjælpe?

Maria arbejder med det fysiske, psykiske og det mentale igennem Body-SDS, samtale, træning, kost og NADA-nåleterapi. Så det er en helhedsorienteret løsning. Sundhedsforsikringer sender klienter til Maria Mørk, så de kommer tilbage på arbejde til den rigtige tid. Hospitaler sender klienter til Maria Mørk, når de ikke kan gøre mere. Maria Mørk har behandlet i 15 år og underviser i kropsterapi. Børn helt ned til 4 år elsker at få behandling hos Maria Mørk.

Vil du gerne have, at dine ansatte ikke oplever en sygemelding, kommer Maria Mørk også ud til din virksomhed og tager stressen i opløbet. Book et møde med Maria Mørk på tlf. 40621231.